憂鬱症的12年後

我在12年前做一半的ZINE上，加入了現在的我所寫的腳注，並把之後的日子寫下來。

我罹患了憂鬱症。28歲、獨居、在設計事務所上班。從東京單身移居到高知約1年。衣食住行、工作和生活在各方面都朝著我所期望的方向前進，那時候自覺的壓力已大幅減少，日子過得平靜且愉快，為什麼會這樣──。

本文以藍色與棕色雙色印刷。
第1～3章，將12年前的正文（藍）以現在視點加入腳注（棕）。第4章則是寫下12年前完成原稿後的經歷（棕）。

附可重排 EPUB
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目次
兩年前的序言

1. 被診斷為憂鬱症之前
身心科診所的門／痊癒了！／從螞蟻地獄到深淵
專欄：選擇那間醫院的理由

2. 急性期─憂鬱症的症狀
藥物與副作用／舉白旗！吃不下！／沒有天亮的夜嗎？／反覆思考與自責／思考力下降／各種不適／氣力為零／有自殺念頭

3. 復原期─經過與復健
乘著大浪小浪／聽到音樂了、能讀書了／那是什麼──記憶力下降／早起、夜眠／去洗澡吧／如果能想著“試試看”／整理房間／圖書館通院／焦慮與無法信任的自己／諮商體驗記／去見想見的人
專欄：令人高興的話・令人痛苦的話

12年前的結尾

4. 回顧錄─其後的日子
復職的蹺蹺板遊戲／精神病房入院記／自動思考與認知扭曲／憂鬱與自由接案／缺乏理解的伴侶／12年後的日子（作為後記）
專欄：金錢的話題