우울증 12년 후

12년 전에 만들다 만 ZINE에, 현재의 내가 주석을 달고 그 후의 나날을 새로이 썼습니다.

우울증에 걸렸습니다. 28세, 1인 가구, 디자인 사무소 근무. 도쿄에서 고치로 단신 이주한 지 약 1년. 의식하고 있던 스트레스는 크게 줄었고, 차분하고 즐거운 날들을 보내고 있었는데 어째서──.

본문은 블루와 브라운 두 가지 색으로 인쇄되어 있습니다.
1~3장에서는 12년 전의 본문(블루)에 현재의 관점에서 주석(브라운)을 달았습니다.
4장에서는 12년 전 원고를 마친 이후의 일을 새로 썼습니다(브라운).

리플로우 EPUB 포함
우타고야(うたごや)에서는 독자가 자신에게 맞는 읽기 방식을 선택할 수 있는 접근성 있는 ZINE을 제작하고 있습니다. 종이책 '우울증 12년 후'를 구매하시면 전자판 리플로우 EPUB을 무료로 다운로드하실 수 있습니다.
보유하신 전자책 리더에서 글자 크기나 색을 변경해 읽기를 즐기실 수 있습니다.

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목차
2년 전의 시작에

1. 우울증 진단을 받기까지
심요내과의 문 / 나았다! / 개미지옥에서 나락으로
코너: 그 병원을 선택한 이유

2. 급성기─우울증의 증상
약과 부작용 / 백기! 먹을 수가 없어! / 끝나지 않는 밤은 없는가? / 맴도는 생각과 자책 / 사고력 저하 / 다양한 불조정 / 기력 제로 / 자살 충동

3. 회복기─경과와 재활
큰 파도와 작은 파도를 타며 / 음악이 들렸다, 책을 읽을 수 있었다 / 그게 뭐더라──기억력 저하 / 아침에 일어나고, 밤에 잠들기 / 목욕하자 / "해보자"고 생각할 수 있다면 / 방을 정리하기 / 도서관 통원 / 초조함과 자신을 믿지 못함 / 상담 체험기 / 만나고 싶은 사람을 만나러 가기
코너: 기뻤던 말·괴로웠던 말

12년 전의 끝에

4. 회고록─그 후의 나날
복직의 시소 게임 / 정신병동 입원기 / 자동적 사고와 인지의 왜곡 / 우울과 프리랜스 / 이해해 주는 파트너의 부재 / 12년 후의 나날(후기 대신)
코너: 돈 이야기